Wie Fett verbrennen - Abnehmen

Themen zu Freizeitgestaltung und Livestyle
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Re: Wie Fett verbrennen - Abnehmen

Beitrag von Gypty » Di 26. Mär 2013, 15:08

wichtig ist die Kombi aus Muskelkraft-und Ausdauertraining.
Ich kenne deine Maße zwar nicht aber mit der Kombi machst du nichts falsch.
Ansonsten musst du die Sportart deinem Körper anpassen.
Joggen, Schwimmen, Fahrrad fahren mit den Sportarten kannst du nie etwas falsch machen

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Re: Wie Fett verbrennen - Abnehmen

Beitrag von Lilaleila » Mo 19. Jan 2015, 17:14

Ja, joggen ist prinzipiell gut. Wie gut das für dich ist, hängt allerdings auch von deinem Ausgangsgewicht ab. Wenn du wirklich deutlich zu viel auf den Rippen hast, würde ich davon abraten - wegen der Gelenke. Dann lieber schwimmen oder ins Fitnessstudio auf den Crosstrainer. Ich weiß, dass das umstritten ist, aber ich finde als Diät kann man das ruhig mal machen: Low-Carb. Am besten so sechs Wochen. Dann langsam wieder auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung mit Kohlenhydraten umstellen. Vorteil: Die Sucht nach Zucker, Chips und Co lässt nach, man hat nicht ewig Hunger, sondern fühlt sich satt und fit.

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Re: Wie Fett verbrennen - Abnehmen

Beitrag von Snoop » Di 16. Aug 2016, 18:10

Um Pölsterchen loszuwerden ist in jedem Fall die Kombi von Kraftsport und Fitness Training empfehlenswert! Wenn die Muskeln gut beansprucht werden, verheizt der Körper generell mehr und Fitnesssport ist gut zum reinen Kalorien abrennen/-strampeln.

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Re: Wie Fett verbrennen - Abnehmen

Beitrag von Phillipa » Fr 23. Dez 2016, 10:22

Auf jeden Fall auch auf gesunde Ernaehrung und Sport achten. In den meisten Faellen hilft schon eine einfache aber professionelle Ernaehrungsumstellung damit die Poelsterchen verschwinden. Normalerweise genuegt das schon um ein Magenband zu umgehen :) Viel Glueck wuensch ich dir auf jeden Fall und schoene Weihnachten!

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Re: Wie Fett verbrennen - Abnehmen

Beitrag von Hromakk » Mi 10. Jun 2020, 14:49

Ich denke, zum abnehmen reicht es nicht aus, einfach eine Diät zu machen und sich zu setzen! Es ist notwendig, die Gesundheit in einem viel breiteren Format zu überwachen-richtig zu Essen, Sport zu treiben und andere Faktoren zu überwache

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