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Schredderer
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Betreff des Beitrags: Bauchmuskeln trainieren - aber richtig  Verfasst: 19. Apr 2009 22:10 |
Registriert: 13. Dez 2008 15:21
Beiträge: 2
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Ich möchte gern meine Bauchmuskeln trainieren. Nun wüsste ich gern, welche Übungen sich dafür besonders gut eignen und wie ich das richtig mache.
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Schweizer
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Betreff des Beitrags: Re: Bauchmuskeln trainieren - aber richtig Verfasst: 20. Apr 2009 06:55 |
Registriert: 13. Dez 2008 13:27
Beiträge: 1
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Trainieren kannst Du die Bauchmuskeln mit Situps, Curls und Crunches. Wenn Du möchtest, das die Bauchmuskeln sichtbar werden, senke deinen Körperfettanteil. Dazu weniger fettreiches und gesünderes essen.
Vergiss nicht gleichzeitig auch die Rückenmuskulatur zu trainieren, um nicht ein Hohlkreuz zu bekommen.
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Schredderer
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Betreff des Beitrags: Re: Bauchmuskeln trainieren - aber richtig Verfasst: 23. Apr 2009 22:22 |
Registriert: 13. Dez 2008 15:21
Beiträge: 2
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Situps mache ich jetzt. Gut... Danke für die Antwort.
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